Татьяна Старцева
Я дипломированный психолог, практический нутрициолог. Помогу понять и проработать причины нарушений пищевого поведения. Научу вас питаться вкусно и сытно, без диет, срывов и запретов, найти правильное отношение между пищей и телом, находить гармонию с едой и перестать ее бояться. Уверена, что благодаря комплексному подходу можно улучшить качество своей жизни, выстроить свое пищевое поведение для высокой жизненной энергии и активного долголетия, потому что сама прошла этот путь!
Мой опыт:
Мой опыт:
- Наставник нутрициолог группы в проекте Российское Долголетие.
- Один из создателей проекта "Хочу! Могу! Сделаю!"
- Специалист по работе с расстройствами пищевого поведения.
- Стаж работы психологом более 20 лет.
Я помогу вам:
Даже если были испробованы десятки диет и марафонов, и они не помогли или давали краткосрочный эффект.
Ваше состояние - встал и уже устал, выпадают волосы, ломаются ногти, совсем нет энергии, пищевая аллергия, нарушение работы ЖКТ, сниженный иммунитет, менопауза. Я проанализирую уровень сбалансированности вашего рациона. При необходимости скорректируем дефициты витаминов при помощи питания. Индивидуальный подбор нутрицевтиков.
Я применяю различные протоколы питания (FMD протокол, Антикандидный протокол, Аутоиммунный протокол, Палео протокол, LCHF протокол, детокс программа).
Расшифровка анализов (анализ крови, анализ мочи, биохимический анализ крови (биохимия), копрограмма, анализы кала). Липидограмма, липидный профиль. Обмен железа. Анализы щитовидной железы. Витамины. На основе разбора ваших анализов вы получите рекомендацию по приему нутрицевтиков и если нужно, то рекомендацию, какого специалиста (врача нужно посетить).
Я помогу вам справиться с состояниями, при которых вы переедаете или наоборот сильно ограничиваете себя в еде, или испытывает эмоциональный дискомфорт из-за собственных пищевых привычек.
-
Чтобы не пропустить полезную информацию подписывайтесь на мой Telegram канал и сообщество ВКонтакте, там много интересных статей, полезной информации, чек листы, бесплатные гайды и вкусные рецепты. У нас уютный и дружелюбный чат для общения единомышленников. А также в Telegram канале групповые курсы по снижению веса и внедрению в жизнь правильных привычек.
- Познакомимся с вами поближе
- Расскажу подробнее о моих методах работы, предложу вариант работы, который будет наиболее эффективным для вас
- Определить, подхожу ли я вам в качестве наставника по питанию
- Обсудим ваши цели
- Проанализируем ситуацию
- Я расскажу план действий и ожидания от совместной работы. Да именно совместной (у меня нет волшебного средства, придется со временем пересмотреть и поменять свои привычки)
Бесплатная экспресс-консультация
(15 минут)
(15 минут)
Услуги и цены
Консультация психолога
3500 ₽
Мои профессиональные качества, такие как терпение, эффективная коммуникация и проницательность, позволяют мне создавать доверительные отношения с клиентами. Как психолог, я оснащена профессиональными техниками, которые помогают моим клиентам выйти из замкнутого круга и найти новые пути развития. Если вы ощущаете, что застряли в сложной ситуации, не знаете, как двигаться дальше или испытываете потерю вкуса к жизни, тревогу и низкую самооценку, то я готова помочь. Запишитесь на консультацию, чтобы вместе мы смогли преодолеть преграды и построить вам счастливую жизнь. Консультация длится 120 минут.
Консультация нутрициолога
1500 ₽
Заполняете опросник и ведете дневник питания 7 дней. Присылаете за 3 дня до консультации.
Консультация проходит в режиме онлайн по видеосвязи. Мессенджер обсуждаем заранее. Продолжительность 1-1,5 часа.
На консультации рассказываю о состоянии организма на данный момент, подробно объясняю как мягко перейти к новым пищевым привычкам и образу жизни, даю практические рекомендации по составлению полноценной тарелки с учётом вашего привычного рациона. Если консультация не первая , то расшифровка ваших анализов, консультация по приему нутрицевтиков, рацион на неделю.
Консультация проходит в режиме онлайн по видеосвязи. Мессенджер обсуждаем заранее. Продолжительность 1-1,5 часа.
На консультации рассказываю о состоянии организма на данный момент, подробно объясняю как мягко перейти к новым пищевым привычкам и образу жизни, даю практические рекомендации по составлению полноценной тарелки с учётом вашего привычного рациона. Если консультация не первая , то расшифровка ваших анализов, консультация по приему нутрицевтиков, рацион на неделю.
Индивидуальное сопровождение нутрициолога 1 месяц
от 20000 ₽/месяц
Диагностика вашего состояния здоровья и наличия дефицитов.
Рекомендации по питанию, режиму сна и отдыха, дополнительные рекомендации.
Подбор нутрицевтиков по выявленным дефицитам.
Еженедельные персональные консультации через мессенджеры.
Еженедельный контроль показателей.
Анализ ваших пищевых дневников.
Рекомендации по питанию, режиму сна и отдыха, дополнительные рекомендации.
Подбор нутрицевтиков по выявленным дефицитам.
Еженедельные персональные консультации через мессенджеры.
Еженедельный контроль показателей.
Анализ ваших пищевых дневников.
Сессия с метафорическими ассоциативными картами МАК на платформе Метафорика онлайн
1500
С помощью МАК можно безопасно получить доступ к нашему бессознательному, потому что именно образы и метафоры – это «язык» нашего подсознания. МАК помогают ее безопасно и экологично проработать.
Используя метод ассоциаций, мы можем понять то, что недоступно для логики и рационального понимания. За счёт этого с МАК возможно безопасно и легко:
посмотреть "в корень" проблемы и определить, где её истоки и причины;
найти правильные решения и запустить внутренние процессы самоисцеления и поиска своего уникального пути выхода из трудной ситуации.Сессия проходит онлайн в моем личном кабинете на специализированной платформе Метафорика. Сессия длится 60 минут.
Используя метод ассоциаций, мы можем понять то, что недоступно для логики и рационального понимания. За счёт этого с МАК возможно безопасно и легко:
посмотреть "в корень" проблемы и определить, где её истоки и причины;
найти правильные решения и запустить внутренние процессы самоисцеления и поиска своего уникального пути выхода из трудной ситуации.Сессия проходит онлайн в моем личном кабинете на специализированной платформе Метафорика. Сессия длится 60 минут.
Расшифровка ваших лабораторных анализов
1000 ₽
Вы можете предоставить уже имеющиеся анализы, либо сдать анализы по рекомендованному списку.
Составление индивидуального рациона (меню) на месяц
от 5000 ₽
Вы получите персонально составленный для вас рацион в соответствии с вашим запросом с расчетом КБЖУ, список рекомендованных продуктов, список исключенных продуктов, меню на месяц.
Полезные материалы
После покупки материал будет отправлен на указанную Вами почту
Моя квалификация
Закончила МГУТУ факультет психологии.
- Университет JOHNS HOPKINS UNIVERSITY курс «Психологическая первая помощь в кризисных ситуациях» Psychological first aid.
- Повышении квалификации на курсе «Психология питания. Зависимость пищевых расстройств от психоэмоционального состояния».
- Повышение квалификации на курсе «Метафорические ассоциативные карты в психологическом консультировании при расстройстве пищевого поведения».
- Повышения квалификации «Технология экстренного психологического реагирования и посткризисной психологической поддержки при кризисах и тяжелых жизненных ситуациях».
- Международная Академия Нутрициологии МАН -диплом Практическая нутрициология.
- Сертификат «Физиология ЖКТ. Лечебные протоколы».
- Сертификат «Детоксикация. Разгрузочно диетическая терапия».
- Сертификат «Лабораторная диагностика. Функциональная расшифровка анализов».
- Сертификат «ANTI AGE. Геронтология».
- Сертификат «Основы когнитивной нейробиологии организма».
- Сертификат «Холистический подход. Аюрведа».
- Сертификат «Физиология иммунитета».
- Сертификат «Основы гормонального здоровья».
- Университет JOHNS HOPKINS UNIVERSITY курс «Психологическая первая помощь в кризисных ситуациях» Psychological first aid.
- Повышении квалификации на курсе «Психология питания. Зависимость пищевых расстройств от психоэмоционального состояния».
- Повышение квалификации на курсе «Метафорические ассоциативные карты в психологическом консультировании при расстройстве пищевого поведения».
- Повышения квалификации «Технология экстренного психологического реагирования и посткризисной психологической поддержки при кризисах и тяжелых жизненных ситуациях».
- Международная Академия Нутрициологии МАН -диплом Практическая нутрициология.
- Сертификат «Физиология ЖКТ. Лечебные протоколы».
- Сертификат «Детоксикация. Разгрузочно диетическая терапия».
- Сертификат «Лабораторная диагностика. Функциональная расшифровка анализов».
- Сертификат «ANTI AGE. Геронтология».
- Сертификат «Основы когнитивной нейробиологии организма».
- Сертификат «Холистический подход. Аюрведа».
- Сертификат «Физиология иммунитета».
- Сертификат «Основы гормонального здоровья».
Заявка на консультацию
